Journaling
Ho sempre pensato che tenere un diario fosse una cosa da ragazzine, fino a quando non ho iniziato a scrivere un giornale di bordo. Oggi considero il journaling uno dei life hack più interessanti che conosca, e dopo avertelo proposto come esperimento sono qui a spiegarti, nel dettaglio, di che
Com'è scrivere un diario di bordo
Durante questa settimana, oltre 400 lettori di Vivere intenzionalmente hanno deciso di cimentarsi con l’esperimento del diario di bordo. Qualcuno di loro si aspettava di scrivere quotidianamente due righe su com’era andata la giornata, che in effetti un giornale di bordo quello è, in prima battuta. La mia
Giornale di bordo
Oggi non c’è molto da leggere, per due motivi: 1. Ho deciso di prendermi qualche giorno di break con la mia famiglia. 2. Voglio provare una cosa nuova. L’articolo di questa settimana ce l’ho tutto in testa, ed è parzialmente appuntato nella mappa mentale che sempre realizzo
Stazione di sosta
Nella prefettura di Yamaguchi, in Giappone, ai piedi della montagna che si erge sopra il fiume Nishiki, c’è una piccola stazione ferroviaria priva di accessi. A Seiryu Miharashi Eki non si entra, e non si esce. Ci si ferma, e basta. Si scende dal treno, ci si gode il
Il problema del materasso (e delle tastiere meccaniche)
L’altra sera ho speso 130 euro per un set di copritasti – il pezzo di plastica che si monta sopra il tasto vero e proprio – per la mia tastiera. Ci ho ragionato su parecchio, non è stata una decisione avventata. O meglio, ho speso 54 euro per il set, il
Linee guida
Nella mia lista di idee per un articolo c’era questa: “Modi spicci per vivere intenzionalmente”. Ovvero, poche, semplici, cose che mi aiutassero a rimanere concentrato sulle cose importanti. Tipo, una cosa da appendere al muro come promemoria. Ho provato a buttare già delle brevi linee guida. Eccole. In modo
L'elemento chiave
Ci sono cose che si possono dire e cose che no, le parole non sono in grado di spiegarle fino in fondo. C’è chi dice che un’immagine valga più di mille parole, e allora proviamo a spiegare cosa sia l’elemento chiave con quest’opera di Pablo Picasso.
Perché e come aggiungere una newsletter al tuo blog
Quando una persona che incontri, anche tutti i giorni, diventa un tuo contatto? Quando ti scambi il biglietto da visita. Perché lì sopra oltre al suo nome è indicato un modo per contattarla. Di solito telefono ed email. Con i tuoi lettori è lo stesso: diventano un contatto quando ti
Il giusto atteggiamento
Secondo una delle persone che più stimo al mondo, basta pregare in modo intenso per una ventina di minuti tutti i giorni (come si è fatto, peraltro, per millenni in tutto il mondo molto prima che iniziassero tutte ‘ste minchiate della mindfulness) per semplificare prima e aumentare dopo la capacità
Microrisoluzioni
Quando Visgun sentiva suonare la campana del suo padrone Ivan Pavlov, iniziava a salivare perché quel suono indicava che era ora di mangiare. Anche se la sua ciotola fosse stata vuota. Lo psicologo russo fu uno dei principali studiosi del comportamento umano, e grazie ai suoi cani individuò alcuni funzionamenti
