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Quello che ho imparato meditando 10 minuti al giorno per quasi 3 mesi
Ogni giorno degli ultimi 81 ho meditato più o meno regolarmente. Non sono ancora certo di essermi creato un’abitudine, ma di sicuro la meditazione mi ha cambiato. Tre giorni fa una persona mi ha tamponato. Ero fermo, in coda. Lui arrivava di corsa, con l’occhio al telefonino. Per
Tutto quello che puoi imparare dalla tecnica Pomodoro anche senza applicarla
Ho provato diverse volte ad applicare la tecnica Pomodoro alle mie giornate, con parecchi insuccessi e spendendo più tempo a chiedermi come diavolo tanta gente potesse trovarla così utile che a cercare di renderla funzionale per me. Dopo aver iniziato a meditare però è cambiato tutto; mi sono reso conto
Progetti vs lavori
La differenza fra progetti e lavori è sostanzialmente temporale. La parola chiave dei lavori è “dopo”. Essi si fondano su meeting che dettano tempi e strategie. Per i progetti invece la parola chiave è “ora”. Essi sono connessi con il presente e incoraggiano l’azione. Questa bella riflessione è di
L’unica alternativa al blog è Medium (e non è un’alternativa)
È giunta l’ora di lasciare i blog per qualcosa d’altro? Questa è una domanda che ritorna ogni poche settimane da almeno un anno a questa parte1 per bocca di blogger noti e apprezzati, in alcuni casi anche da me. Ogni volta che qualcuno ne discute – proponendo genericamente i
Rallentare
Frena. Per leggere questo post hai bisogno di tempo. Proprio una delle cose che non hai, vero? Il fatto è che sei sempre di corsa, come me, e non riesci mai a smarcare tutti gli impegni della tua agenda. E anzi, spesso il tempo che ti manca è quello per
Il primo passo
Ho smesso di fumare per 18 anni; ho iniziato a scrivere un blog otto volte; ho cominciato a studiare quattro strumenti musicali e non so quanti altri tentativi di coltivare le mie passioni o cambiare radicalmente la mia vita abbia fatto negli ultimi venti anni. Non è vero che fare
Minimalismo esistenziale
La società in cui viviamo è fondata su regole che ci danneggiano. Essa è strutturata per non consentirci di essere appagati. Ogni giorno ci costringe a dannarci l’anima per guadagnare sempre di più con l’obiettivo di acquistare oggetti che non soddisferanno le nostre esigenze primarie. Allo stesso modo,
Le 4 discipline da seguire per realizzare il tuo sogno
Ogni progetto, ogni sogno, all’inizio è una passeggiata. Quando sai cosa fare, sei convinto di doverlo solo fare e tutto verrà di conseguenza. Mi spiace; non è così. Senza disciplina, senza perseveranza, senza la capacità di sbagliare nel modo giusto non vai da nessuna parte. Nel mio Elogio della
Come meditare mi ha aiutato a ritrovare mia figlia
Vivere ogni momento con l’intenzione di godermelo è una delle sfide più complicate che affronto quotidianamente. C’è sempre qualcosa che viene dopo, o qualcosa che è venuto prima e non se ne va, e queste cose mi impediscono di vivere appieno quell’unico momento che conta davvero; di
Elogio della Disciplina
Disciplina è un termine latino che deriva da discepolo. Colui che apprende. Il significato letterale di questo termine è di conseguenza educazione, insegnamento, apprendimento, ma sono sicuro che non era così chiaro nella tua testa. Nella mia, almeno non lo era. Acquisire disciplina mi ha trasformato nel profondo, aiutandomi ad
