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Flash forward
Scegliere è questione di strategia. Per dire consapevolmente sì a un qualcosa devi accettare di dire no ad altro. Per questo ogni scelta è difficile e richiede energie mentali e tempo. Due cose che sono a nostra disposizione in quantità limitate e soggette agli abusi di famigliari, amici e colleghi
Come rimanere concentrati nel casino di tutti i giorni
Quello che ci impedisce di centrare i nostri obiettivi di vita e di lavoro sono le distrazioni. Nella mia esperienza, l’unico modo per eliminarle è sviluppare tre abitudini: 1. L’abitudine a concentrarsi; 2. L’abitudine a notare le distrazioni; 3. L’abitudine a gestire le distrazioni. Questo è
Essenzialismo
Esplora, elimina, esegui: questa strategia un po’ militaresca descritta da Greg McKeown in Essentialism (Eng / Ita) è davvero funzionale per chi vuole vivere secondo le proprie intenzioni? Sì. La saggezza consiste nell’eliminare quello che non è essenziale. - Lin Yutang Click to Tweet Quando ho iniziato a scrivere di
Personal branding per esseri umani
Dovremmo tutti imparare un po’ di personal branding per coltivare le nostre vite. Il personal branding è collegato con il nostro essere, visto che è personale. È l’espressione più pura di quell’un per cento che ci rende completamente differenti dal resto del genere umano. Unici. Quello che, se
L'arma del dolore
Fino a qualche anno fa il mio corpo non aveva mai dato segni di cedimento. Poi un emangioma, un’infiammazione cronica dei tendini rotulei, l’artrite psoriasica, la cataratta e ora il distacco della retina. Al di là delle magagne che ognuno di noi ha, quello che mi ha fatto
Cosa ti serve per concentrarti su ciò che vuoi più di ogni altra cosa
Quando ho una cosa importante da fare, mi ci dedico come prima cosa al mattino. Se si tratta di lavoro, come prima cosa quando mi siedo alla scrivania. Dedicarsi completamente a un’attività significa evitare di disperdere tempo ed energia, le uniche risorse finite a nostra disposizione, in attività diverse
5 attività per prendersi cura di se stessi
Con la mascherina dell’ossigeno calata davanti al viso, mentre l’aereo perde improvvisamente quota, qualcuno urla, molti mugugnano, e tuo figlio accanto a te è terrorizzato, quello che chiunque farebbe istintivamente sarebbe fiondarsi a mettergli la mascherina. È per questo che prima del decollo l’equipaggio ricorda sempre ai
Minimalismo digitale: manuale di sopravvivenza per chi vorrebbe cancellarsi da Facebook
Cancellarsi da Facebook è possibile, ma – siamo sinceri – può rivelarsi un po’ castrante. Specie se, come nel mio caso, con i social network anche ci lavori. Per questo ho deciso di raccogliere in un unico articolo alcune pratiche per rendere Facebook minimalista. A me infatti che tocchi a un algoritmo
14 +1 regole per applicare il minimalismo nella vita di tutti i giorni
I principi chiave del minimalismo sono essenzialmente tre: concentrazione su ciò che è essenziale, rimozione del superfluo e ricerca del godimento massimo. Li ho approfonditi in un precedente articolo in cui ho spiegato come e perché trasformare il minimalismo in un’abitudine. Applicare questi principi nella nostra vita può essere
3 attività per cambiare ritmo: la regola delle 5 ore
Siamo tutti così ossessionati da produttività ed efficienza che spesso rispondiamo all’ultimo stimolo ricevuto anziché concentrarci su quello che ci consente di compiere reali progressi. In questo scenario, è sufficiente dedicare qualche ora alla settimana ad attività intenzionali per fare la differenza. La tecnologia di cui siamo circondati non
