Meditazione
Una questione di metodo
Per raccontare una storia, sostiene lo scrittore Luca Doninelli in un saggio che mi è tornato fra le mani qualche settimana fa, è necessario un metodo, e per avere un metodo occorre qualcuno che te lo dia. Ricordo di esserci passato quando volevo scrivere racconti, ma a venti anni di
Cose strane che ti succedono nel qui e ora
Nelle ultime settimane mi sta succedendo qualcosa di strano. Ogni volta che mi corico, trascorro un tempo indefinito in uno stato che non riesco a definire, e che a pensarci mi ricorda quello che scrivevo circa l’essere senza fare. E mentre il pensarci un po’ mi disturba, quando succede
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Pensavo che pubblicare il mio libro dopo anni di ricerche mi avrebbe procurato un’enorme soddisfazione, ma da quel giorno ho iniziato ad avvertire una sensazione di vuoto . Difficile da spiegare. Questo libro l’ho scritto per aiutare i miei figli a scoprire prima, nella loro vita, cose che io
Come rimanere concentrati nel casino di tutti i giorni
Quello che ci impedisce di centrare i nostri obiettivi di vita e di lavoro sono le distrazioni. Nella mia esperienza, l’unico modo per eliminarle è sviluppare tre abitudini: 1. L’abitudine a concentrarsi; 2. L’abitudine a notare le distrazioni; 3. L’abitudine a gestire le distrazioni. Questo è
5 attività per prendersi cura di se stessi
Con la mascherina dell’ossigeno calata davanti al viso, mentre l’aereo perde improvvisamente quota, qualcuno urla, molti mugugnano, e tuo figlio accanto a te è terrorizzato, quello che chiunque farebbe istintivamente sarebbe fiondarsi a mettergli la mascherina. È per questo che prima del decollo l’equipaggio ricorda sempre ai
Nuove abitudini vs buoni propositi
L’arte di vivere risiede in un costante ri-aggiustamento di quello che ci circonda. KAKUZŌ OKAKURA Tutti abbiamo dei buoni propositi per il 2017. Tutti li avevamo per lo scorso anno. E l’anno prima ancora. E magari, qualche volta, abbiamo fatto pure l’abbonamento alla palestra o comprato libri
Come iniziare a meditare, superare le prime difficoltà e imparare a goderti i benefici che ne derivano
Ho finalmente pubblicato il mio libro sulla meditazione: La Pratica Comprendere la meditazione, superare le difficoltà e stabilire un’abitudine salutare Meditare mi sembrava semplicissimo, ma quando ho iniziato a farlo mi sono resto conto che non era così. Non che sia complicato, però non è immediato. In questo articolo
