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Abitudini

Questi articoli contengono indicazioni su come formare nuove abitudini, come cambiare quelle vecchie, e spunti e idee su quali abitudini adottare per migliorare il proprio stile di vita.

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Come trovare soluzioni ai problemi di tutti i giorni

Perché poniamo a nostra moglie questioni che siamo in grado di risolverci da soli? Chiediamo al collega informazioni che si trovano anche nella nostra email o su Google? Attendiamo il brief del cliente o del nostro responsabile prima di agire? Perché siamo pigri. Abituati a essere pigri. Quando uno se

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8 app per creare nuove abitudini ed essere efficaci

Al centro della sfida di vivere intenzionalmente ci sono le abitudini. Per creare nuove abitudini non servono app, ma queste sono utili in diversi modi: ci ricordano di praticare, ci aiutano a registrare i nostri risultati e ci tengono aggiornati sul nostro andamento per consentirci di trovare il ritmo giusto.

8 app per creare nuove abitudini ed essere efficaci
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Nuove abitudini vs buoni propositi

L’arte di vivere risiede in un costante ri-aggiustamento di quello che ci circonda. KAKUZŌ OKAKURA Tutti abbiamo dei buoni propositi per il 2017. Tutti li avevamo per lo scorso anno. E l’anno prima ancora. E magari, qualche volta, abbiamo fatto pure l’abbonamento alla palestra o comprato libri

Nuove abitudini vs buoni propositi
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23 cose che puoi fare appena sveglio per vivere intenzionalmente

La cosa più importante che ho imparato nella mia vita è alzarmi presto per coltivare le mie passioni. Svegliarsi per andare a lavorare è quanto di più deleterio abbia fatto nei miei primi 35 anni. Poi per fortuna poi ho iniziato a svegliarmi per vivere. Leggendo qui e là delle

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Abitudini: cosa sono e come sfruttarle per i tuoi progetti

Il 45 per cento dei nostri comportamenti è abitudinario, secondo un vecchio studio dell’Università di Duke. In pratica, una cosa su due di quelle che facciamo non ci dobbiamo stare a pensare. Significa inoltre che abbiamo un potenziale enorme per migliorare la nostra vita, cancellando cattive abitudini e creandone

Abitudini: cosa sono e come sfruttarle per i tuoi progetti
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I benefici di un diario della gratitudine e l'impatto sui progetti personali

Negli ultimi mesi ho iniziato a scrivere un diario della gratitudine e ho sperimentato su me stesso come questo contribuisca ad aumentare la felicità percepita e ti aiuti a sviluppare quella “carica” necessaria a progredire nei tuoi progetti. Che cos’è esattamente la gratitudine e come incide sul nostro umore?

I benefici di un diario della gratitudine e l'impatto sui progetti personali
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Stop multitasking

Il mito del multitasking si è diffuso rapidamente nella nostra società computer-centrica, ma sono ancora pochi quelli che si rendono conto dei pericoli che questo comporta. In particolare per gli uomini, la dipendenza da multitasking può provocare una sensibile riduzione del quoziente d’intelligenza. Se continui a fare più cose

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Social Media Nicotina

Cal Newport sul proprio blog Social media, for example, is digital nicotine. It’s engineered to hook you so you can be sliced and diced into advertising fodder. It’s not worth losing your cognitive autonomy over — unless your job depends on it, you should probably quit. Condivido totalmente, ma

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L'impazienza come abitudine

Paul Graham, sul proprio blog , ha dedicato un post alla brevità della vita. Il punto di arrivo è un consiglio che condivido appieno: Cultivate a habit of impatience about the things you most want to do. Don’t wait before climbing that mountain or writing that book or visiting your

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I rituali del mattino

“Noi siamo quello che facciamo ripetutamente. L’eccellenza, quindi, non è un’azione, ma un’abitudine.” — Will Durant sintetizzando Aristotele Essere riuscito a crearmi un rituale del mattino, che comprende l’esercizio fisico e la meditazione così come la scrittura e la lettura, ma non solo, mi sta aiutando a

I rituali del mattino